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Behavior Design 行動変容設計
行動変容設計
― 守りたいものを起点に、状態を整え、行動を設計する ―
分かっているのに、動けない。
・必要な情報は知っている
・やるべきことも分かっている
・それでも行動が止まる
この状態は、意志の問題ではありません。
「動ける状態」が整っていないだけです。
守りたいものを起点に、
心・身体・思考といった内側を整え、
行動を設計する支援を行っています。
AI時代と行動
情報があふれ、AIが判断を支援する時代においても、
実際に行動するのは人です。
・迷い
・不安
・身体の状態
これらによって、行動は止まります。
情報が増えるほど、
自分の意識と状態を整える力が重要になります。
なぜ動けないのか
行動が止まる背景には、主に3つの要素があります。
① 心の揺れ
不安や迷いによって、方向が定まらない
② 身体の状態
緊張や疲労によって、行動に移れない
③ 思考の揺れ
過去や未来に引っ張られ、今を捉えられない
この3つが揃ってはじめて、
人は安定して行動できます。
提供内容
思考の整理（コーチング）
・状況の可視化
・課題の明確化
・客観的な視点
意思の設計（キャリア支援）
・守りたいものの明確化
・優先順位の整理
・意思決定の支援
状態の調整（身体アプローチ）
・呼吸・姿勢の調整
・緊張や不安の軽減
・瞑想・習慣づくり
（動く瞑想とも呼ばれるTriYogaをベースにしてアプローチ）
心・身体・思考を一体で扱います。
何が変わるか
・迷いが減る
・判断が早くなる
・行動に移るまでの時間が短くなる
・継続できる状態になる
「わかる」から「できる」、そして「続く」へ
実践の場
行動は、一度の理解では変わりません。
継続的に状態を整え、
行動を定着させる場を提供しています。
個別支援（コーチング）
一人ひとりに合わせて行動を設計
→ 詳細を見る
オンラインサークル
日常の中で状態を整える習慣づくり
→ 詳細を見る
ヨガ教室（世田谷区砧）
TriYogaを通して、身体から整える基盤づくり
→ 詳細を見る
目的に応じて、適切な形で支援します。
防災との関係
災害時に問われるのは、
知識ではなく、その場で動けるかどうか
日常から「動ける状態」をつくることで、
非常時にも機能する行動を支えます。
担当
本支援は、
斉田英子（旧姓 西英子）が担当しています。
都市計画・まちづくりを専門とし、
大学での教育・キャリア支援にも携わってきました。
社会と個人の両面を見てきた経験をもとに、
心・身体・思考を一体で整え、
行動が自然に生まれる状態を設計します。
→プロフィール
対象
・行動を変えたい個人
・意思決定に悩む方
・組織の中で動ける状態をつくりたい方
導入の流れ
現状整理
状態の把握
行動設計
実践
定着
まとめ
行動は、状態から生まれます。
ご相談ください