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行動設計・実践支援
行動設計・実践支援
― 守りたいものを起点に、意識と状態を整え、行動を設計する ―
守りたいものを守るために、
人の意識と状態を整え、行動を設計します。
分かっているのに、動けない
・必要な情報は知っている
・やるべきことも分かっている
・それでも行動が止まる
この状態は、意志の問題ではありません。
👉 「動ける状態」が整っていないだけです。
守りたいものを起点に、
意識と状態を整え、
行動を設計する支援を行っています。
AI時代と行動
情報があふれ、AIが判断を支援する時代においても、
実際に行動するのは人です。
・迷い
・不安
・身体の状態
これらによって、行動は止まります。
👉 人の状態が整わなければ、行動は起きません。
👉 情報が増えるほど、
自分の意識と状態を整えることが重要になります。
なぜ動けないのか
行動が止まる原因は3つです。
① 思考が揺れている
過去や未来に意識が引っ張られ、
今の自分を正しく捉えられていない
② 意思が定まらない
優先順位が曖昧で、判断ができない
③ 身体が整っていない
不安・緊張・疲労によって行動できない
👉 この3つが揃わなければ、人は動けません。
提供内容
思考の整理（コーチング）
・状況の可視化
・課題の明確化
・客観的な視点
意思の設計（キャリア支援）
・守りたいものの明確化
・優先順位の整理
・意思決定の支援
状態の調整（身体アプローチ）
・呼吸・姿勢の調整
・緊張や不安の軽減
・習慣づくり
👉 思考・意思・身体を一体で扱います。
何が変わるか
・迷いが減る
・判断が早くなる
・行動に移るまでの時間が短くなる
・継続できる状態になる
👉 「わかる」から「できる」へ変わる
実践の場
行動は、一度の理解では変わりません。
継続的に状態を整え、
行動を定着させる場を提供しています。
個別支援（コーチング）
一人ひとりに合わせて行動を設計
→ 詳細を見る
オンラインサークル
日常の中で状態を整える習慣づくり
→ 詳細を見る
ヨガ教室（世田谷区砧）
身体から整える基盤づくり
→ 詳細を見る
👉 目的に応じて、適切な形で支援します。
防災との関係
災害時に問われるのは、
👉 知識ではなく、その場で動けるかどうか
日常から「動ける状態」をつくることで、
非常時にも機能する行動を支えます。
担当
本支援は、
斉田英子（旧姓 西英子）が担当しています。
都市計画・まちづくりを専門とし、
大学での教育・キャリア支援にも携わってきました。
社会と個人の両面を見てきた経験をもとに、
思考・意思・身体を一体で整え、
行動が機能する状態を設計します。
対象
・行動を変えたい個人
・意思決定に悩む方
・組織の中で動ける状態をつくりたい方
導入の流れ
現状整理
状態の把握
行動設計
実践
定着
まとめ
行動は、気合いでは変わりません。
👉 状態を整えれば、行動は変わる
👉 ご相談ください